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怀孕第2周
也许您现在还没明确的知道自己是否怀孕，但怀孕计划也许是您早就定好的。在您做这个计划时，您最好去做一个孕期检查。
胎儿发育
怀孕的第一周通常从最后一次月经的那一周算起，受精后的卵子称为受精卵，受精卵从输卵管进入到子宫，在子宫中继续生长。受精一周后胚胎会分泌一种激素，这种激素能够帮助胚胎埋入子宫内膜，使受精卵就正式安顿下来，进行有规律的发育。
妈妈的变化
由于排卵通常发生在月经周期的第14天，两周后月经若没有按时来，但这时候你实际上已经怀孕至少2周了。
孕期保健
计划要宝宝的你，要戒除抽烟及避免过量饮酒。在这个受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。
这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。
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孕期营养
虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕，但怀孕计划是早就制定好的，因此现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。
叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。
美国疾病控制中心建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，准妈咪每天的摄取量应达到1毫克左右。
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“妈咪营养食谱”推荐
饮食安排
松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。
松仁海带
材料：松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。
做法：
1. 松子仁用清水洗净；水发海带洗净，切成细丝。
2. 锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
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