怀孕第24周

你也许会感到皮肤有些发痒，眼睛干涩并对光线敏感，别担心，这些都是正常反应；这个阶段你还要注意预防孕期糖尿病，并了解一些早产的先兆。

胎儿发育
24周的胎儿现在身长大约25厘米多，体重500多克。开始充满准妈妈的整个子宫，宝宝在此时身体的比例开始匀称。

宝宝的听力已经形成，他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿也能听到，比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声，这些声音都会使胎儿躁动不安。　

除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。他还在不断吞咽羊水，但是通常并不会排出大便，那得等到出生以后了。

妈妈的变化
子宫增大、加重，子宫顶部已经高过肚脐2.5厘米左右了，它现在相当于一个足球那么大。你的体态渐渐会发生这样的变化：脊椎向后仰、身体重心向前移。因为你对自己身体的这种变化还不太习惯，可能会容易出现倾倒；在坐下或站起时常感到有些吃力，腰部和背部容易疲劳，时常觉得腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。

很多孕妇这个时期会出现牙龈出血的现象，还有一些孕妇此时会出现便秘现象。随着腹部和胸部皮肤的拉长，你可能时不时会感到皮肤有些发痒。如果你的皮肤干燥，注意保湿可能会有帮助。

你可能还会觉得你的眼睛对光线敏感，而且又干又涩，这是孕期一种很正常的反应。为了减轻不适，可以使用人工泪液滴眼剂，增加眼睛的湿润度。

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孕期保健
了解一些早产的征兆。如果你发现自己出现以下症状时，应该立即告诉你的医生：

你的阴道分泌物增加，变得稀薄，像粘液一样，带有粉红色或有一丝血迹；
出现阴道出血或见红；
腹痛或像月经来潮时的绞痛；
每小时多于4次的收缩；
骨盆的压力感增加；
你过去没有出现过的下背疼痛
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疾病预防
这时要预防孕期糖尿病，对于已经出现尿糖阳性的孕妇，也不要过分紧张，应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护，在现代医学条件下，糖尿病孕妇也能生一个健康的宝宝。

孕期检查
大多数的孕妇在24-28周之间会接受一次血糖筛检。这个测试是用来筛查妊娠糖尿病（一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病）的。如果不治疗，高血糖将增加你发生阴道生产的困难和进行剖腹产的风险。因为它会使你的宝宝长得过胖，特别是他的上半身。妊娠糖尿病同时还会增加你的宝宝患各种并发症（如出生低血糖症）的几率。你的血糖筛检测试呈阳性并不意味着你就患有这种妊娠糖尿病，但是它表示你确实需要接受更进一步的葡萄糖耐受性测试（GTT）来决定你是否有病。

孕期营养
体内激素分泌增加会让很多女人看起来更性感，不过，不断长大的宝宝会压迫你的胃，引起胃部灼热，也可能会引起便秘。要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。

烧心（胃灼热）和消化不良是这一阶段的常见症状。减轻烧心的方法是少食多餐，让身体每次都有足够的时间去消化。避免辛辣和油腻的食物，不喝刺激性强的饮料，饭后不要躺着，穿宽松的衣服，都有助于减轻烧心和消化不良。

怀孕期间，你的新陈代谢的速度要增加大概20%，也就是说，即便你在休息，你的体温也比以往要高。如果你觉得体温过高，多喝水，以补充排汗丧失的水分。

“妈咪营养食谱”推荐

饮食安排
百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。此汤天润可口，是养阴安胎、生津润肠的好汤。但由于含蔗糖较多，体重增加过多的妈妈不适合食用。

香蕉百合银耳汤

材料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克、冰糖80克，水3杯。

做法：

干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用。
香蕉去皮，切成小片。
将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入蛊中，炖半小时即可。