怀孕第4周

已经进入第4周了，你还没有发觉自己身体的变化吗？这个时期你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。稍安勿躁，你马上会进入一个丰富多彩的孕期生活。

胎儿发育
怀孕9周前的受精卵叫作“胚芽”或“胚胎”，这周通过B超可以看到它的外形像一颗小小的松子，胚芽发育的这周即“胚胎期”，胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂。3个胚层组织（外胚层、中胚层和内胚层）开始形成。

外胚层——皮肤、指甲、眼睛、鼻子、神经系统等；

中胚层——肌肉、骨骼、淋巴组织、血细胞、心脏等；

内胚层——舌头、扁桃体、尿道、膀胱等。

妈妈的变化
怀孕初期症状开始明显。在这个时期，“怀孕初期症状”开始明显，有点类似月经期的现象，往往难以区分。
昏睡和无精打采。 大部分孕妇会出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。
乳房还不会有太大的变化。子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化，子宫约有鸡蛋那么大。可能会出现乳头疼痛和变色（褐色）的现象。
由于没有妊娠的自觉症状，大部分孕妇不知道自己已经怀孕，希望已婚育龄妇女注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X线检查，更不要参加剧烈的体育活动。
孕期保健
如果这个时期您正在服用任何药物——无论是处方药，还是非处方药，现在就应该问医生继续服药是否安全。从现在开始，您也要注意补充孕期维生素了，因为接下来的5周对宝宝的发育十分关键。

详细阅读:常用的西药之安全等级

孕期营养
虽然已经提醒过你要加强叶酸的摄取量，但现在仍然有必要请你引起注意，每天多吃一些富含叶酸的水果，对你会有帮助的。胎儿的大脑发育与孕妇早期的营养状况密切相关，营养不良会影响脑细胞及神经系统的发育。

宝宝已经在你的子宫内扎根了，请你注意保重身体并加强营养，不要让孩子输在起跑线啊！

详细阅读：如何补充矿物质和维生素

疾病预防
黄体素问题 怀孕后卵巢开始分泌黄体素，初期妊娠接受超音波检查时，经常看到卵巢长水瘤，这些绝大多数都是属于黄体囊肿，等到妊娠满三个月就会自动消失，如贸然开刀切除，可能伤害胎儿造成流产，因此，不是必要不要开刀。

黄体功能不足：是不孕症或习惯性流产的原因之一，因为黄体提早萎缩而无法维持子宫良好的着床环境。

治疗方法包括：加强排卵功能、注射怀孕荷尔蒙刺激黄体、或直接补充黄体素。

孕期检查
如果您还没有做怀孕检测，您在这时候做一定会是阳性。一旦您证实自己怀孕了，要立即联系您的保健医生或到医院建立怀孕健康档案，并且定期到医院进行孕期检查。

“妈咪营养食谱”推荐

饮食安排
蛋白质、维生素A、维生素C、铁、锌，利于胎儿大脑发育。

小贴士：豆腐是中国的传统食品，味美而养生，富含蛋白质，丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。
什锦豆腐汤

材料：豆腐(北)150克、油菜200克、香菇(鲜)25克、冬笋25克、金华火腿50克、盐2克、猪油(炼制)15克

做法：

将豆腐切片，香菇、油菜、笋、火腿切丝。
锅内加高汤和熟猪油烧沸，放香菇丝、笋丝、油菜丝、火腿丝、盐，煮熟后捞出盛入汤碗内。
将汤再烧开后放入豆腐片，待豆腐片浮起，立即捞出，加入汤碗即可。